arda türkmen vitamin ne demek?

Vitaminler, vücudumuzun düzgün çalışması için gereken organik bileşiklerdir. Arda Türkmen, vitaminlerle ilgili genel bilgi veriyor:

• Vitaminler çeşitli besinlerde bulunurlar ve her biri farklı görevlere sahiptir.
• Bazı vitaminler yağda çözünen vitaminlerdir (A, D, E, K), diğerleri ise suyla birlikte alınması gereken suda çözünen vitaminlerdir (B vitamini ve C vitamini).
• Vücudumuz bazı vitaminleri kendisi üretemez, bu nedenle diyetimizden almak zorundayız.
• D vitamini, güneş ışığına maruz kaldığımızda cildimiz tarafından üretilir.
• Vitamin eksiklikleri sağlık sorunlarına neden olabilir, ancak aşırı vitamin alımı da özellikle yağda çözünen vitaminler için toksik olabilir.
• Dengeli bir diyet, vücudumuzun ihtiyacı olan tüm vitaminleri sağlayabilir.